点心生酮蛋白饼干，只需要 3 步骤轻松完成

　　点心生酮蛋白饼干，只需要 3 步骤轻松完成！

　　

　　材料

　　

　　马卡龙杏仁粉 100g

　　

　　蛋白 90g

　　

　　赤藻糖醇 70g

　　

　　赤藻糖醇 50g

　　

　　生酮减肥法（ketogenic diet）是一种摄取高脂肪、适量蛋白质、低碳水化合物的饮食法，强迫人体燃烧脂肪而非碳水化合物，促成瘦身燃脂的效果。很多奉行生酮饮食的人，都反映减肥最辛苦的就是「不能吃甜」，但其实也有生酮饮食能享用的低卡甜点！

　　

　　这次让神手妈妈来示范，选用几乎零热量的健康甜味剂，烘焙出好吃的生酮饼干，刚出炉时香甜松软，吃来像蛋糕，放凉後清脆可口，两种美味任君品嚐！

　　

　　1

　　

　　取蛋白，分三次加入糖，打发成坚挺的硬性发泡。

　　

　　2

　　

　　杏仁粉过筛，加入打发蛋白中，再加入另一份糖，用轻拌的方式，均匀搅拌混合。

　　

　　3

　　

　　将杏仁糊放入挤花袋中，在烤盘上挤出大小一致的饼干圆形，烤箱预热180度，烤14分钟，将温度调降到140度，再烤5分钟，取出放凉即可。